専門家が薦める、年齢層ごとの最適な睡眠時間 http://ift.tt/1DzwdnB

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「自分に本当に必要な睡眠時間はどれだけなのだろう？」というのは、有史以来の疑問ではないでしょうか。非営利団体のNational Sleep Foundationと、18人の著名な医学者や研究者からなるグループがその疑問に挑戦し、答えを出そうと300本以上の睡眠にまつわる研究をレビューしました。

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