おそらく、皆さんが1日のうちで椅子に座っている時間は長すぎることでしょう。運動不足を感じたらウォーキンググループに参加して、日常生活の中にもっと運動を取り入れましょう。また、ウォーキンググループは健康に良いだけではなく、同じようにウォーキングに関心を持っている人々と新しく知り合うきっかけも与えてくれます。
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