瞑想にはたくさんの効果がありますし、さまざまな方法があります。多くは静かに座ることに重点をおきますが、瞑想は書くことを通しても可能なのです。ウェブツール「750 Words」の設立者であるBuster Benson氏は、ライティングが誰にでもできる瞑想の形である理由を説明しています。
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