痩せたいなら和食を食べよう。ダイエットで重要な食べ物の「N/Cレート」とは？
運動をすれば、体脂肪がエネルギーとして燃焼されるのは事実。だから多くの人が「運動すれば痩せる」と信じて疑いません。しかし現実的にほとんどの人は、運動だけのダイエットでは結果を出せない。そう断言するのは、『運動指導者が断言! ダイエットは運動1割、食事9割』（森拓郎著、ディスカヴァー・トゥエンティワン）の著者。ファッションモデルや女優など著名人のクライアントも多く、多くのメディアで注目を集めているフィットネストレーナーです。
