長距離は朝、激しいランニングは夕方にやった方が良い理由

長距離を走りたくなる時もあれば、思いっきり走りたい時もあるでしょう。走り方のタイプによって、最適な時間帯は違うのです。長い距離を走るのは朝が一番だという理由をサイト「Runner's World」がいくつか説明しています。

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