怒りを感じたら独りになれる場所へ行け

帝政ローマの著述家プルタルコスの著書『De cohibenda ira（直訳：怒らないことについて）』では、「怒りを感じたときの対処方（アンガーマネイジメント）」を紹介しています。私たちはどのように怒りをコントロール（アンガーマネイジメント）すればいいのでしょうか？