心と身体のつながり＝「ソマティック」で人生をスムーズに乗りこなす

「心と身体がつながっている」という認識が以前よりも深まってきています。それを考えるとき、キーワードとなるのが「ソマティック」。「ソマ（soma）」はギリシャ語で単なる物資的な肉体を超えた、心や魂までも含む「いきいきとした身体」を表しています。これからの心と身体の健康には欠かせない考え方です。今回はこの「ソマティック」をキーワードに、心と身体のつながりを取り戻す方法をお伝えしようと思います。