誕生日こそ「チャンレジ・ワークアウト」に挑戦する最適なタイミング

普段何も刺激のない日々を送っている人ほど、誕生日にきつめのワークアウトをしてはいかがでしょうか。ワークアウト自体は最悪ですが、その後は開放的な気持ちになれるはずです。