10月も今週で終わりです。少し朝晩は冷え込み始めてきましたね。朝起きるのがだんだん辛くなってくる時期です。『朝の習慣が、あなたの生活を変える 心理学者がすすめる10のこと』では朝の過ごし方について紹介されています。早寝早起きを心がけて朝型生活を目指してみてはいかがでしょうか。
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