習慣を変えるには小さな変化から始めた方がいい。その納得の理由 http://ift.tt/1zg6Hzg

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習慣というのは、生活や人生においてかなり強力なものです。1日3回歯を磨くのが習慣の人は、歯を磨かずに寝るなんてことは想像できないでしょう。習慣のお陰で、健康な歯が一生守られます。

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