効率的な昼寝には「寝る前のカフェイン」

昼寝（パワーナップ）をするなら、効率良く行いたいはずです。科学に基づいた生産性テクニックを紹介する新著『Two Awesome Hours』の著者、Josh Davis氏によると、昼寝から最大の効果を引き出す秘密は、寝る前のカフェインなのだそうです。

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